Cách chọn trang phục thiền và những điều nên tránh

Thiền định là phương pháp luyện tập giúp giữ thân an trú, tâm tĩnh tại, sáng suốt, bình an. Để ngồi thiền được lâu, không mất tập trung thì việc chuẩn bị thật tốt không gian thiền, hơi thở, tâm trí và trang phục thiền là vô cùng quan trọng. Một bộ quần áo thiền phù hợp sẽ mang lại sự thoải mái cho cơ thể để tâm trí đỡ bị phân tán với những cảm giác khó chịu do trang phục gây nên. Vậy làm thế nào để chọn cho mình trang phục ngồi thiền vừa đẹp, lại vừa thoải mái, phù hợp?

Sự thoải mái là tiêu chí hàng đầu

Yêu cầu quan trọng đối với quần áo thiền là sự thoải mái, không bị gò bó, hạn chế vận động. Sự gò bó của trang phục sẽ dẫn đến cảm giác khó chịu của cơ thể và tạo nên sự phân tâm, sao lãng, khiến tâm trí không thể tập trung tốt được. Chúng ta nên ưu tiên những bộ trang phục có kiểu dáng rộng rãi, chất liệu thoáng mát, mềm mại.

Chất liệu may trang phục thiền

Việc ngồi thiền sẽ thường kéo dài trong tư thế bất động, bởi vậy chất liệu vải đóng vai trò quan trọng giúp người thiền cảm thấy dễ chịu, thoải mái. Một số chất liệu vải thường được sử dụng như:

• Vải cotton tự nhiên, thoáng mát và thân thiện với làn da.
• Vải dũi: được ưa chuộng với vẻ ngoài mộc mạc, giản dị, rất nhẹ mát
• Các loại vải tơ tằm tự nhiên hoặc nhân tạo, mềm mại, rất phù hợp với điều kiện khí hậu nóng ẩm.

Áo trang thiền chất liệu lụa mango

Kiểu dáng quần áo thiền

HIện nay, quần áo ngồi thiền được thiết kế rất nhiều kiểu dáng khác nhau để các thiền sinh lựa chọn, nhưng có một nguyên tắc chung là sự rộng rãi, thoải mái.

Hãy chọn những chiếc áo suông, không bị bó phần vai, ngực, tay dài vừa phải, mùa hè có thể chọn tay lửng hoặc tay ngắn, vừa mát, vừa gọn gàng, dễ vận động. Thiết kế nên chọn đơn giản, tránh nhiều chi tiết rườm rà gây vướng hoặc mất tập trung.

Chọn quần ống rộng dạng ống suông hoặc quần yoga, quần rộng bó gấu kiểu Alibaba. Chọn quần có cạp chun để ngồi được thoải mái, không tức bụng, tránh dùng thắt lưng, tránh chọn quần có nhiều khuy, khoá ở phía sau, khi ngồi xuống sẽ gây vướng víu.

Bộ thiền nam ngắn tay, đũi

Màu sắc của trang phục thiền

Màu sắc có ảnh hưởng khá nhiều đến tâm trạng của người mặc, vì vậy màu sắc của trang phục thiền thường được sử dụng những gam màu nhẹ nhàng, trung tính. Tránh sử dụng các màu sắc sặc sỡ, chói cháng, hoạ tiết rườm ra gây kích thích thị giác, mất tập trung.

Một số màu sắc cơ bản thường được lựa chọn như: Màu trắng, màu xám, màu nâu, màu kem.

Phù hợp với không gian, thời điểm

Mùa nóng ưu tiên sử dụng ác bộ quần áo thiền tay ngắn, tay lửng, chất liệu mỏng nhẹ, thâm hút tốt như đũi, lụa, cotton.

Mùa lạnh ưu tiên sử dụng các chất liệu dày hơn. áo dài tay và có thể mặc thêm áo khoác.

Nếu thiền ở chùa hay các khoá tu thường yêu cầu các thiền sinh mặc đồng phục như áo tràng hay đồ lam thật chỉnh tề, trang nghiêm vì đây là không gian vô cùng linh thiêng.

Nếu thiền trong nhà, tại gia có thể mặc quần áo thoải mái hơn nhưng vẫn phải đảm bảo sự sạch sẽ, gọn gàng, thoải mái. Sự chỉn chu ở bên ngoài thể hiện mức độ nghiêm túc của người thiền sinh, sự tôn kinh với pháp môn đang tu học và tăng sự chánh niệm bên từ bên trong. Các bộ đũi thường rất được ưa chuộng khi lễ, thiền tại nhà.

Nếu thiền ở ngoài trời hãy chọn cho mình không gian thoáng mát như dưới gốc cây. Dùng khăn hay mũ phù hợp thời tiết. Chọn quần áo dài tay và chú ý để tránh bị côn trùng cắn.

Bộ phật tử, thiền nam tay lỡ

Phụ kiện

Phụ kiện là yếu tố nên cân nhắc khi thiền định. Chỉ nên mang theo một số phụ kiện cần thiết cho việc thiền như: toạ cụ, thảm thiền, khăn choàng hay áo khoác mỏng, mũ len khi thiền trong mùa lạnh.

Không nên đeo theo trang sức như vòng tay, dây chuyển, bông tai dễ gây vương víu và làm bạn bị phân tâm khi thiền.

Không đeo đồng hồ khi thiền sẽ rất dễ khiến bạn bị phân tâm về mặt thời gian, thỉnh thoảng lại muốn đưa đồng hồ lên xem. Hãy giúp tâm trí thoát khỏi áp lực thời gian khi thiền.

Những điều nên tránh khi chọn trang phục thiền

Tránh chọn quần áo thiền quá chật, bó sát gây chật, khó chịu, mất tập trung và ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu.

Tránh chọn trang phục có hoạ tiết rườm rà, nhiều cúc, đặc biệt là cúc phía sau quần sẽ gây vướng khi ngồi lâu.

Không nên chọn các bộ trang phục thiền được may bằng vải có nhiều linon, độ thấm hút kém và rất bí bách. khiến thiền sinh bị phân tâm vào cảm giác cơ thể.

Không mặc những bộ đồ quá mỏng hoặc sặc sỡ, vừa gây bất tiện, mất tập trung cho bản thân và các bạn đồng tu khác.

Việc chọn quần áo thiền tưởng chừng như đơn giản nhưng lại rất quan trọng. Khi chọn được bộ trang phục thiền phù hợp sẽ giúp bạn thiền định hiệu quả hơn nhiều, giữ thân tâm an lạc sau mỗi giờ thiền định quý giá. Sự thoải mái từ bên ngoài sẽ giúp ích rất nhiều cho sự tĩnh tại, an yên ở bên trong. Chúc các bạn thành công!